久坐造成大肚腩 如何減
文章分類：生活養生
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如果你一天到晚都坐著不動，那很快大肚腩就會找上門來。美國的一項研究發現，肥胖的一天平均花費571分鐘在椅子上，而不肥胖的人一天隻做407分鐘。也就是說，胖子要比瘦子每天平均多坐164分鐘。而久坐最容易引起的肥胖問題就是腹部肥胖。
久坐造成大肚腩 如何減
為什麼久坐成大肚腩？ 站立時候，人體需要消耗較多的能量。一般來說，站立時，人體每分鐘能富哦消耗0.7千卡的熱量，一小時就是50大卡。站立消耗更多熱量這一觀點已經得到德國慕尼黑大學的研究證明。研究發現，人站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10餘倍。因此，整天坐著，熱量消耗少，多餘的熱量就會囤積起來轉化為脂肪。並且剛吃完
