兩款美白養顏湯 南瓜鯽魚湯

夏季紫外線強烈，皮膚變得很脆弱，紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導致色素沉著、粗糙等問題，加上皮膚水分流失快，一系列的皮膚問題顯而易見。來看看美白養顏湯飲吧。　　兩款美白養顏湯 南瓜鯽魚湯

　　南瓜鯽魚湯

　　材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無花果3個、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑3片。　　做法：　　1、各物分別洗凈。南瓜切塊;南北杏、無花果稍浸泡;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。　　2、一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗水)，武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。　　功效：南瓜富含糖類、演粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、纖維、胡蘿卜素和各種維生素。中醫認為它性溫味甘，能潤肺益氣、潤腸化痰、降脂減肥、解毒抗癌。配鯽魚煲出來的