素食減肥要註意什麼
文章分類：生活養生
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因為減肥不能節食，於是很多人就選擇瞭吃素。從營養的角度來看，隻要廣泛攝取各類食物，吃素是非常健康的。那麼，素食減肥要註意什麼呢？
素食減肥要註意什麼
素食減肥要註意什麼？首先來瞭解一下素食的分類： 全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。 蛋奶素食：記在動物性食物中隻吃蛋和牛奶。 奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。 果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用。 五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。 五葷：韭、薤、蒜、蕓薹，胡荽。
