達人支招 照吃三餐仍然瘦
文章分類：生活養生
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對於一些人來說，減肥難於登天。其實，隻要你找到好的方法，減肥也可以變得很容易。減肥少不瞭飲食和運動。飲食方面，除瞭少吃，還要合理搭配一日三餐。下面，讓五位達人告訴你一日三餐怎麼吃能減肥。
達人支招 照吃三餐仍然瘦
達人：夢江 減肥成績：減重83斤 他的減肥食譜推薦： 早餐：牛奶+麥片+雞蛋 午餐：餐前一個蘋果+一小碗飯+水煮青菜(飯後站立半小時) 晚飯：蘋果 達人：月佳媽 減肥成績：減重20斤 她的減肥食譜： 早餐：隨便吃，吃到飽 午餐：少許米飯+水煮青菜+水煮雞肉(保持8分飽) 晚飯：低脂牛奶+燕麥(晚餐及早吃，一般定在16：30~17：30) 達人：九月鬱金香 減肥成績：減重55斤 他
