常做這動作 既能減肥又能提高跑步速度
文章分類:運動養生
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想通過一種運動就能實現減肥,又能提高跑步速度,還能減輕背部疼痛,讓身體變得更健康,可能嗎?深蹲就可以做到。當然,這並不是傳統的深蹲運動,而是進行瞭變化。看一下這8組深蹲運動吧。
深蹲