減肥的4個誤區 不吃早餐或晚餐

減肥發展到現在是越來越完善瞭，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕下來，我們還需要健康。不要林黛玉。我們來看看營養專傢指出的減肥的錯誤。　減肥的4個誤區 不吃早餐或晚餐

　　誤區一：喝咖啡可以減肥！

　　一般正確，營養師指咖啡因的確可以加速脂肪分解，令脂肪酸由脂肪組織遊離入血液中，但其實還要靠肌肉運動才能將這些脂肪燃燒，否則的話，會返回脂肪組織中，讓脂肪重新聚集，所以喝咖啡後還需要加上運動才能真正發揮減肥功效。

　　誤區二、喝醋和吃西柚有助消脂！

　　很多減肥人士都誤以為西柚及醋的酸味具有消脂功效，但直至現在還沒有足夠的研究證實，反而營養師指出，過量進食會使胃部不適，尤其是醋，