這7類食物讓你瘦回小蠻腰
文章分類：生活養生
你也會想看的：可以瘦臉的八款食譜
根據美國健康資訊網站“Live Strong”網站報導，維持完美腰線的關鍵在於正確的飲食型態。若能在日常飲食中維持均衡飲食，適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的食物，就是不錯的方式。
這7類食物讓你瘦回小蠻腰
例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖快速上升時，身體會把過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存在腰間，而單元不飽合脂肪酸可以幫助緩解血糖飆升。其他，還有能提供飽足感的燕麥、地瓜等食材，也能輔助瘦小腹。 瘦腰食物1：橄欖油 在料理中扮演烹調油品、調料重要角色的橄欖油，除瞭含有有助心血管健康的Omega-3單元不飽和脂肪酸，以
