立秋順著體質過日子——痰濕質

痰濕體質的人多聽角音。古琴曲《陽春》《高山》等。這些曲子能提升陽氣，使人情緒愉快，有益健康。

痰濕質立秋痰濕體質立秋運動小貼士：晨練解秋乏、拍打祛痰濕有諺語說：“立秋之日涼風至”。立秋之後，涼風會悄悄來臨，尤其是北方，早晚涼快，因夏季的過度消耗，身體順應自然進入到一個調整階段，你可能會出現說不出的疲憊感，這就是“秋乏”。一向懶得動的痰濕質，感覺更是深刻，但是，你要是能早上迎著太陽走一段路，既可散濕，又可振奮陽氣，疲勞感也會少很多。如果你實在不想運動，可每天敲打膀胱經或背部撞墻背部是膀胱經循經之處)15分鐘，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，這樣也可以應對身體內的痰濕之氣。痰濕體質立秋起居小貼士：早睡早起、泡澡祛濕