這些原因會讓你的減肥功虧一簣
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當你在制定減肥方法時有些小細節可是不容忽略的，因為它們 可能就是導致你計劃失敗的主因哦！以下是可能破壞你減肥計劃的５個殺手，快把它們揪出來，讓你新的一年可以瘦得健康又美麗！
這些原因會讓你的減肥功虧一簣
有結果但沒有計劃 那些糟糕的減肥新年新希望一看就知道，怎麼說呢？它們都有一個共通點：太籠統瞭！不知道什麼意思？ 通常它們的開頭就是 ：“我今年一定要減肥！” 你應該要設一個小一點、可以量化的目標幫助你達成長期的終點，讓你可以照著計劃走。所以如果減重是你的終極目標，那就選1-3個小目標當作起始點，例如每天都要吃早餐，或是一星期運動3次。 把“少吃”改成“多吃” 無麩質、無奶、無糖、無碳水化合物、
