10種食物抗衰老，越吃越年輕
文章分類：生活養生
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通過飲食來抗衰老，能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍？近日，美國MSN網健康頻道介紹瞭人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。
10種食物抗衰老，越吃越年輕
大腦——最佳抗老食物：藍莓 對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物，有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模數據調研顯示，常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認知障礙癥的風險更低。 肌肉——最佳抗老食物：咖啡 老人鍛煉結束，經常會感嘆腰酸背痛，肌肉酸脹。咖啡所含的
