減肥期間 不容錯過的7種食物

飲食減肥是胖紙們的福音，邊吃變瘦多幸福!那麼你知道吃什麼才能起到減肥的效果嗎?如果你想輕松的減肥，那麼下面這些減肥的食物都是應該常吃的，因為這些食物可以輕松的幫助我們清除體內的油脂。現在讓我們快點來看一下有哪些食物吧！

減肥期間 不容錯過的7種食物

　　1、燕麥：　　具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。　　2、洋蔥：　　洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。　　3、玉米：　　含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血