天天坐辦公室 小肚腩怎麼減掉？

天天坐辦公室，看著自己腰圍一天天變大，小肚腩慢慢隆起來，你是不是心急如焚呢？久坐辦公族怎樣可以減掉小肚腩？下面小編教你幾個好法子。

天天坐辦公室 小肚腩怎麼減掉？

上班族減肥

1.盡量少喝啤酒 工作中少不瞭酒肉應酬，尤其是男性朋友。經常喝酒吃肉，肚子就會堆積一大堆脂肪。減掉肚子就先要戒酒。實在工作需要戒不瞭，那就把啤酒換成紅酒或者勁酒，不過也要少喝為宜。 2.每天8杯水 每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。隻要排清體內堆積毒素，你的小肚子也自然而然會消失不見瞭。 3.養成好的坐姿習慣 挺直腰背的坐姿是一種