6大春節瘦身原則 補充蛋白質

春節長肉是很多人的通病，然而無論你想在短期內減多少公斤，隻要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都要避免。小編在這裡介紹瞭春節減肥的原則，讓你更健康的減肥，趕緊來看看吧。

6大春節瘦身原則 補充蛋白質

　　1.不要吃果脯　　因為幹的水果體積小糖份極高。不要喝任何軟飲料。如果你有辦法計算碳水化合物的量每天(頭兩周)不要超過50-60克。水果最好限制在吃兩份，比如一個中等大小的蘋果和一個橘子;以後可以多吃，主要是因為糖分比較高的緣故。　　2.註意補充蛋白質　　因為你的身體還是需要能量和營養的，蛋白質可以管飽時間長，你不容易流失肌肉(肌肉消耗的熱量比脂肪多)，而且蛋白質有幫助分解脂肪的作用。　　3.用餐3