減肥的5個秘籍 適當的飲食量
文章分類：生活養生
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對於減肥的來說，最希望聽到是減肥最快的秘訣瞭，愛美是人的天性，誰都想擁有好身材，但是事實卻和大傢想的有出入，那如何才能快速減肥呢?下面小編就要和大傢介紹一些有效減肥的秘訣。
減肥的5個秘籍 適當的飲食量
吃薄荷口香糖 那麼，當你嘴饞的時候，就嚼嚼口香糖吧。它能夠遏制你的渴望，減少你的饑餓感，減少你過多卡路裡的攝入量。雖然減少的熱量比較小，但是如果每天能減少60kcal的攝入，1年就能減少3kg哦。而且，常吃口香糖還能防止蛀牙，保持口氣清新呢。 用迷你盤子來裝飯菜 同等量的飯菜，分別用打盤子跟小盤子來裝，很顯然，你會
