有人會說，熬夜加班那麼辛苦，人不是應該會變瘦麼，為什麼反而會變胖呢?其實，熬夜並不會增加熱量消耗，反而會增加熱量攝入。因為熬夜會令人體內的激素發生變化，使得刺激食欲的生長素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一來，人們就會胃口大開，太餓瞭，硬要不吃也難。而夜間，人們的身體活動減少，運動消耗變少，熱量就會囤積轉化為脂肪，令人變胖。
盤點熬夜的危害 致衰老會肥胖
這麼說來，熬夜會胖是因為夜間吃東西。那為什麼一些人熬夜不吃東西也會發胖呢?《美國臨床營養學雜志》上的研究解釋瞭這個問題。這項研究發現，在睡
