夏季滋補靚湯 清爽滋養不容錯過
文章分類：生活養生
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百合鵪鶉湯，材料：鵪鶉2-4隻，紅蘿卜半斤，百合4錢，蜜棗6枚。
夏季滋補靚湯 清爽滋養不容錯過
做法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。 功效：滋陰健肺、止咳補氣、清潤滋補，久咳虛喘者為合。適合全傢老少飲用，秋冬季更是合時湯水。 無花果杏仁湯 材料：瘦肉4兩，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒。 做法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。 功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷
