保持四個好習慣 健康瘦身
文章分類：生活養生
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減肥是一個永恒的話題，不管是女人還是男人，都追求完美的身材，而減肥就成瞭一項重要“事業”，大傢都在尋找有效的減肥方法，減肥方法很多，哪種最有效呢?下面就一起來看看瘦身的習慣。
保持四個好習慣 健康瘦身
減肥習慣1.起床後喝一杯水 利用水的力量刺激腸道就能活化腸內蠕動，也能幫助你養成早上排便的習慣。 此外，在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善宿便狀況。 減肥習慣2.沐浴在晨光中 人一天的生理時鐘比24小時要長，與實際的生活時間產生些許的落差。 值得註意的是，早上的陽光是調教生理時鐘的關鍵。 當人體沐浴在晨光中，調教生理時鐘的訊息就會傳到大腦，大腦便下達
