飲用水有最佳溫度！3招教你喝水養生

《紅樓夢》中說：女人是水做的，男人是泥做的，而中國疾控中心的營養專傢何麗研究員認為“人都是水做的”——因為人的一生中，體重的50%以上是水，從小時候的占60%直至老年時的占50%左右。因此，水作為維持生命的基本物質，與養生關系密切。

喝水

中華文明的第一智者——老子，他最崇尚的是“水”，水被老子看成是最高的善、最美的德“上善”)。老子這樣描述“水”德：“居善地”，總是往低處流，選擇低下的地方，即為人保持卑下、謙虛、不爭之德，這就叫做低姿態，高境界，一個人越把自己放得低，其實人格常越高，這也是符合養生原則的處世哲學。“心善淵”，具有大海、深淵一樣的包容胸懷，孔夫子的一個學生子貢問孔子：“老師，你能不能給我留下一個字，讓我奉行終生？”孔子說：“可以，那我就給你一個字——恕”，即寬恕