白領瘦大腿三大秘籍 椅子瘦腿法
文章分類：生活養生
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現在生活節奏快，很多白領大部分時間都奉獻給工作瞭，沒有時間運動。白領大部分都是在辦公室工作，這樣一坐就是八個小時，休息在傢也不想動，身材很快就會慢慢走樣瞭。趕緊來看看白領瘦大腿的方法吧。
白領瘦大腿三大秘籍 椅子瘦腿法
瘦腿秘訣：步行+小體操 時間：早晨8：00上班時 動作要領： 1.走到車站搭車，註意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。 2.上車後，如有座位，可以輕松地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下
