減肥的三大好習慣 春季常運動
文章分類：生活養生
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冬季的懶洋洋想必給你帶來瞭不少贅肉，再加上過年時候的豐盛大餐，到瞭春季，脫下厚厚的棉服，身上的贅肉肯定又是多瞭一圈。現在是時候甩掉這些可惡的肥肉瞭，下面看看小編給你推薦的春季減肥的方法，讓你輕松甩掉冬天的肥膘搖身變成大美女!
減肥的三大好習慣 春季常運動
細嚼慢咽不匆忙 肚子餓時，不止會“饑不擇食”，還容易“狼吞虎咽”。一旦吃得太快，胃壁上的飽足感細胞還來不及將信息傳達到大腦，你已經大口吃下超過飽足所需的食量。長期這樣吃過量的食物，體重也就直線上升瞭。 吃飯隻吃八分飽 據科學傢實驗顯示：長期攝取比一般人所平均熱量低30%的人，除瞭體重比一般
