達人力薦的9種快速減肥的妙招
文章分類：生活養生
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春季減肥進行時，你還在為減肥而苦惱著嗎?別擔心，今天小編為你介紹9種簡單有效的快速快速減肥的方法，不妨一試。總有方法能讓你成功瘦下來。
達人力薦的9種快速減肥的妙招
一、喝水，眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 二、步行，飯後45分鐘左右，以每小時4.8公裡的速度步行走路，熱量消耗很快，在此提醒您若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。 三、瑜珈，來自印度的古老健身法現在也多用
