5大減肥小妙招 多些酸奶益生菌
文章分類：生活養生
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如何減肥最有效?現在很多人久坐不起，加上運動少，整小肚子出來瞭，脖子也酸瞭，手腕脹痛瞭，身材也橫向發展瞭。那麼小編向你推薦幾個簡單的減肥的方法，讓你邊工作也能輕松瘦身，趕緊來看看吧。
5大減肥小妙招 多些酸奶益生菌
1、多些笑聲 捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛煉胃部肌肉呢?如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那麼離你擁有一個美好身型也不那麼容易瞭。每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調節好飲食，你就能苗條很久瞭。 2、愛上纖維果蔬 要 減肥，碳水化合物是天敵;但是水果、蔬菜、粗糧都是含有豐富膳食纖維的絕對是減肥的幫手。自然食物纖維熱量低、所
