浴室減肥秘籍 燃燒卡路裡
文章分類：生活養生
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減肥成瞭一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中小學生也都想減肥。但說到戶外運動健身，懶傢夥定是搖頭擺手。那麼如何在工作繁忙中有效的進行減肥呢，小編在這裡推薦5招浴室減肥的方法，來看看吧。
浴室減肥秘籍 燃燒卡路裡
☆招式1：扶櫃踮腳尖，趕跑小腿肉 第一招，提踵站姿，讓你小腿線條緊致，瘦瘦瘦!保持雙腿與肩同寬站立，先抬起腳後跟，然後在慢慢往下壓。在踮腳尖的同時要做適當的拉筋運動，有節奏地重復這套工作30-50次，可以消耗熱量40卡! ☆招式2：攬到極致，那就泡個健身澡 第二招，我們在沐浴洗澡的時候，可以用手進行按摩四肢20分鐘左右，這樣的話，能夠消耗掉40卡路裡的熱量。 ☆招式3：花灑甩啊甩，和
