達人力薦的酸奶減肥周計劃
文章分類：生活養生
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夏季是減肥的旺季，炎炎夏季，短褲短裙都派上用場瞭，可是如果全是肉肉，再性感漂亮的夏裝穿在自己身上簡直“毀三觀”，所以要想改變這種尷尬的局面，那麼必須要抓緊減肥，那麼夏季該如何減肥最有效呢?下面小編教你七天酸奶減肥的方法，堅持一個月必瘦無疑，趕緊來看看吧。
達人力薦的酸奶減肥周計劃
酸奶的瘦身原理 1、酸奶有很強的飽腹感，喝瞭特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充饑。 2、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。 瘦身tips：酸奶既能減肥，也會增肥哦。兩種
