冬季如何減肥

冬季如何減肥？都知道冬季會變得愛吃，也會變得易胖。從入冬開始就開始防著瞭，但是怎麼防著防著還是胖瞭。冬季想要成功，靠的都是小細節小習慣，看看到底有哪些小習慣能讓你速速瘦身不發胖。

冬季如何減肥

　　一、冬季減肥小習慣： 暗示自己　　抱持著怎樣的心態和決心來進行冬季減肥，是會直接影響到你是否能成功減肥。 一定要堅信飲食習慣的改變會為自己帶來苗條的身材。最好能時時暗示自己，我要瘦下來，我要穿上那條褲子，我要變成像某某某一樣。這些心理建設都有助你成功減肥的。　　二、冬季減肥小習慣： 少食多餐　　絕食和節食都不是好方法，正確的控制食欲是要能有規律的按時進餐，並且每頓要饑飽適宜。專傢們提倡在每日三餐基礎上，另加兩頓便餐，這兩頓加餐最好以瓜果為主，並