武則天長壽秘訣 修身養性書法養生

長壽是我們長期追求的目標，那麼長壽有何秘訣呢？每個人的長壽之道都不一樣，下面介紹幾種長壽秘訣與大傢分享。

長壽

武則天長壽秘訣古代有很多的長壽之一，武則天就是其中的一個。武則天活瞭81年，這在古代相當的長壽。那麼你知道她為何如此長壽嗎？1.禪修養生安神志史料記載，武則天曾在感業寺當瞭5年的尼姑，她整日參禪打坐，修身養性，學到瞭佛傢氣功“結跏趺坐”功法。中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”，一個人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復健康也比較容易，這是神收藏 於內的緣故。反之，躁動不安就易患病，並且得病也不易治愈。故《素問上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為 功，形體不敝，精神不散，亦可以百數”，說的就是精神內守，