減肥達人教你如何巧吃水果

瘦身並不是我們想象中的那麼容易，我們究竟該如何減肥呢？下面小編總結瞭一些達人介紹的水果減肥的吃法，趕緊來看一下吧，讓你恢復苗條身材。

水果減肥的吃法,

　　香蕉蘸蜂蜜　　因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，排泄時自然暢通無阻。每日選一餐隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐來得低，而又有助於新陳代謝，自然會瘦下來，並且瘦的效果相當顯著。　　蘋果沙拉　　蘋果中含有可溶性纖維素——果膠，不但能健胃整腸，還可以預防癌癥的產生，阻止黑色素的產生，對肌膚來說是很棒的朋友;而且它所含的有機酸還能消除身體的疲勞感。正因為蘋果的低卡高營養，拿來作晚餐減肥效果非凡。你可以換著花樣吃蘋果，將它切成丁狀，拌上一點點沙拉醬當作零食慢慢吃。堅持一段時間，減肥美膚的效果就會看得見。　　檸檬汁