認清減肥的正確方法讓你變得更瘦
文章分類：生活養生
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我們要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重，然後通過飲食、運動等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個健康的體魄，也才能真正地健康長壽，切勿走進減肥的誤區。
認清減肥的正確方法讓你變得更瘦
一、套著低熱量飲食外衣的減肥法 我們經常在網上可以看到，什麼“醋泡香蕉減肥法”、“蘋果減肥法”等等，這些減肥法不管花樣怎麼變，其中利用的原理必然是連800卡路裡都達不到的低熱量飲食，並且大多伴隨著營養素不均衡。人體長時間攝入熱量低於基礎代謝，就會造成基礎的代謝的代償性降低，以及身體“瘦組織”的減少。如果長期堅持這種飲食，極有可能造成營養不良。女性還容易出現閉經、脫發等可能。 二、高蛋白飲食的利
