【中醫針灸：針灸減肥有奇效】

　　減肥已經是現在大傢比較喜歡談論的問題,但是在進行減肥時最受大傢喜愛的減肥方法是針灸減肥,但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法,那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥.

　　健康減肥方式要保證人體必需營養物質的供給,如成人蛋白質每天每公斤不少於1克,要供給充足的維生素、微量元素及水;減少碳水化合物及脂肪的供給.通過針灸減肥治療,啟動體內過多的對健康有害的脂肪參加熱能代謝,來補足人體正常能量需要.這樣體內過多的對健康有害的脂肪類物質就逐漸被消耗掉,體重會逐日減輕,從而達到減肥的目的.有些人達到快速針灸減肥目的,不顧身體健康,用苛刻的減肥食譜,針灸是虛挨餓是實,這樣的食譜是不合格的.

　　這裡介紹份針灸減肥食譜給大傢參考:

　　牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充,這時指甲會缺少光澤,如果做運動,還容易受傷.雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質,這也是人類每日必須的營養素.脂肪少的魚和肉各一片:一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡