楊絳先生的百歲養生方 健康養生的三點關鍵

前段時間網上有消息稱著名翻譯傢、錢鐘書夫人楊絳病危，並附有對話截圖，該消息引發眾多網友關註，並紛紛送上祝福希望楊絳先生挺過難關。對此，與楊絳先生聯系較為密切的表示“沒這回事。以下我們來看看已過百歲的楊絳先生的養生高招。

健康養生

運動：生命在於運動，流水不腐，戶樞不蠹楊老深知運動的重要性，但又覺得運動負荷和運動量，必須適合自己各個年齡段，不能太多也不能太少，以“適合”為宜。她習慣早上散步，過去外出每天堅持走7千步，現在在屋內能走上三四千步。她還堅持做保健氣功操“八段錦”。“八段錦是古代人發明的一種保健養生方法，通過肢體運動和氣息調理，能活絡經脈，打通氣血，具有抗病、強身、延年的作用，常練習獲益多多。”有時會徘徊在樹下，低吟淺詠，吸取清爽怡人的新鮮空氣，流連忘返。雖已高