真人體驗：瑜伽豐胸效果好
文章分類：生活養生
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很多女性都為自己的胸部感到煩惱，有的是因為胸部下垂，有的是因為胸部扁平。。。。。。下面就教大傢幾招豐胸瑜珈，讓你的胸部有效的保持豐滿和緊實。
真人體驗：瑜伽豐胸效果好
第1式：簡易風吹樹式 做法：站立，雙腳並攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重復同樣動作。 第2式：牛面式 做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重復同樣動作。 第3式：貓伸展式 做法：跪坐
