推薦豐胸瘦手臂瑜伽

上圍是每個女人必爭之地，大傢都為瞭上圍能夠暴漲，使出不同的辦法。現在小編為大傢介紹一項瑜伽動作。做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

推薦豐胸瘦手臂瑜伽

　　第1式：外側畫圈　　註意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。　　Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。　　Step 2：以手肘向後畫圈，重復10次。　　第2式：手肘提胸　　註意：這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。註意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。　　Step 1：右手肘彎曲，置於耳後，左