豐胸瑜伽秘籍 助你擁有靚麗胸部

豐胸的方法有哪些瞭？豐滿的胸部是愛美女性的追求。除瞭要靠飲食還要靠運動來塑造美麗的胸型。瑜伽魚式能夠讓你健康擁有挺拔胸型，不會出現外擴，下垂等現象。想要輕松擁有美麗胸型？跟小編一起來做魚式瑜伽動作。魚式瑜伽動作通過將胸部向上推頂，刺激胸部的乳腺組織，同時鍛煉胸部肌肉，達到豐胸的效果。

豐胸瑜伽秘籍 助你擁有靚麗胸部

　　1)兩腳並攏，腳後跟貼著地面，手掌壓地。　　2)然後把腳背繃直，註意力放在腳上。　　3)腰腹用力，抬起臀部，註意力放在感受腰腹的力量上面。　　4)雙手放進臀部下方，壓住，然後把腰部放松。　　5)手肘要夾緊肋骨。　　6)然後靠手肘的力度推起你的背部。　　7)彎曲頸椎，頭頂住地面。閉上