抗衰老的平價食物有哪些

愛美是女性的天性，並非越貴的食物養顏效果越好，隻要選對食物同樣可以達到美容效果。生活中，不乏一些平價食物具有養顏效果哦!

抗衰老的平價食物有哪些

　　抗衰老抗癌食品——西蘭花　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。　　最佳蛋白質來源——魚肉　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。　　降脂食品——洋蔥　　推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。　　抗氧化食品——豆腐　　推薦理由：除瞭瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好