最有益於瘦身的食物有哪些
文章分類：生活養生
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減肥除瞭要合理的運動之外，飲食也是非常重要的。那麼什麼樣的食物可以有效的起到瘦身減肥的目的呢?一起來看看吧。
最有益於瘦身的食物有哪些
1、綠豆 作為夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病等作用。曾經用動物作實驗就證明瞭：綠豆能降低血清膽固醇，甘油叁酯和低密度脂蛋白，並且能夠非常明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變，高脂血癥的患者每天適量的食用也能起到降膽固醇的作用。 2、香菇 香菇本身是具有消食、去脂、降壓等功效。體內所含的纖維素更是能夠促進胃腸的蠕動，有效防止便秘，所含的香菇嘌呤等核酸物質，能加速膽固醇的分解，減少腸道對膽固醇的吸收。 3、黃瓜 本身非常
