五個瑜伽動作助你輕松豐胸
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有很多人都在想辦法豐胸，下面就一起來看看五個瑜伽動作就可以幫你搞定豐胸難題!
五個瑜伽動作助你輕松豐胸
一、挺胸伸展式 動作1：吸氣，雙手掌心交叉置於腦後，手肘盡量伸平。 動作2：吐氣，上半身盡量向左側傾斜，伸展到極限之後回到初始位置。 左右各完成1次為1組，每次做10組。 二、提胸堅挺式 動作1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。 動作2：吐氣，將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。 三、完美胸型式 手肘抬高與胸部平行 動作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲後抬高與胸部平行。 雙手慢慢向前推 動作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然後慢慢回到動作1的位置，重復8至12次 四、自然托高式 雙臂
