你知道吃土豆能減肥嗎？

土豆又叫馬鈴薯，有的地方還叫山藥蛋，性平味甘，土豆的功效有很多，土豆有健脾和胃、益氣調中的功效，除此之外還有減肥和美容的效果哦。

你知道吃土豆能減肥嗎？

　　土豆中的營養元素有很多，土豆物美價廉，價格不高，很容易被人們接受，而且營養全面，是人們常吃的平價蔬菜之一，土豆的含熱量很低，脂肪含量更少瞭，食用後容易讓人產生飽脹感，而且有通便的作用哦，所以想要減肥或是有便秘問題的人們可以經常吃土豆哦。　　土豆中的粗纖維可促進腸胃蠕動，可以預防癌癥，是防癌抗癌的食物之一。　　土豆中的大量鉀鹽對防治高血壓有很大的作用，土豆是一種堿性食物，如果有胃病或是消化不良的患者可以常吃土豆，對疾病有很好的治療作用。　　土豆的做法有很多可以當主食來吃，也可以