【男士適合什麼減肥運動 男士運動方法有哪些】

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男士減肥跟女生不一樣，他們比較不會因為要減肥而什麼東西都不吃，所以運動減肥是很多男士的首選，那麼，跟大傢分享一下。

男士適合什麼減肥運動

男士適合什麼減肥運動

　　男人運動減肥妙招

　　1.拆分運動時間　　將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公裡，那麼可以拆分為早上2.5公裡，晚上2.5公裡。鍛煉時間縮短之後，可以試著加大強度，這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。　　2.做有氧運動要張弛有度　　如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高

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