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【男士適合什麼減肥運動 男士運動方法有哪些】
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男士減肥跟女生不一樣,他們比較不會因為要減肥而什麼東西都不吃,所以運動減肥是很多男士的首選,那麼,跟大傢分享一下。
男士適合什麼減肥運動
男人運動減肥妙招
1.拆分運動時間 將平常的運動拆分為兩段進行。例如,如果你以前習慣於每天跑5公裡,那麼可以拆分為早上2.5公裡,晚上2.5公裡。鍛煉時間縮短之後,可以試著加大強度,這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗。 2.做有氧運動要張弛有度 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高
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