在我們的生活中都會有不小心吃瞭一些東西而產生腹瀉的情況，基本上每個人每年都會遇到幾次這樣的狀況，這是很折磨人的事情。腹瀉的時候不僅需要老往廁所跑，而且肚子還會比較的難受，也讓自己覺得比較的尷尬。而這時候需要采取措施積極的進行止瀉，有些蔬菜具有一定的止瀉作用。那麼，止瀉的蔬菜有哪些呢？請看下文具體介紹。
具有止瀉效果的食材
1、馬齒莧 馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養相當豐富，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)、 脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補充機體的營養素，而且絕無增高膽固醇之憂。 而且，
