消耗脂肪的第一條件就是人體熱量和能力的流失，而運動，正好就符合瞭這一點。所以，很多人都知道運動減肥很有效，但是絕大部分人卻沒辦法堅持下去。要麼是 因為乏味，要麼是因為太累，要麼是因為沒有時間，總之，無論哪種理由，最後都是放棄，任肥肉瘋長。但是，其實美眉們若掌握瞭一些運動妙招，在其中找到樂趣 的話，那麼運動減肥就不再是一個口號瞭。
如何利用運動減肥
1、別選擇那些乏味的運動 不少人為瞭下定決心減肥，特意去辦瞭一張健身房的卡，但往往是去瞭幾次後，那張卡就被丟到一邊瞭，直到卡期過期都不再想起，當然，所謂的減
