【乳房自檢】

淋浴時，站在鏡子前面去感受乳房腫塊，沐浴後，平躺在床上再次感受。每個月用相同的按壓力度重復這個動作。如果你一直在進行這樣的自我檢查是值得贊美的，但如果你隻是偶爾做做，那也沒問題。雖然之前某些重要的健康組織建議女性每個月進行乳腺檢查，但研究表明，這並不能提高患者生存幾率，並且可能增加不必要的活組織切片檢查量。

女性乳房

乳房自檢中需註意以下幾點：

1、當你的月經周期結束後再進行乳房自我檢查，可以排除經期乳房正常的壓痛或腫脹現象。2、 站在鏡子面前，把雙手舉過頭頂，然後慢慢放下於身體兩側，觀察你雙側的乳房有沒有出現差異。3、使用你的手指去觸摸腫塊、硬塊及壓痛點。你可以在洗澡的坐著或躺著時候做。4、使用向上或向下，圓形或楔形的動作進行檢查先從外部邊緣開始，再移向乳頭，然後循環進行)。這使用