飲食加運動就是減肥最好的方法
文章分類：生活養生
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節食不僅讓你饑餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除瞭要堅持均衡飲食，經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對瘦腰有很大的幫助。
飲食加運動就是減肥最好的方法
1、經常轉呼啦圈 要記住，隻要有時間就拿起你的呼啦圈。比如說看電視的時候都不忘邊看邊搖呼啦圈，保持半個小時都不掉落。可別小看搖呼啦圈這個小動作，算起來每公斤每小時可消耗約5大卡熱量，以體重為50公斤的MM為例，一小時就可以消耗50×5=250卡的熱量，是不是很劃算呢?長期堅持，一定能修煉成纖腰款款的大美人。 2、隨時隨地抬首挺胸 纖腰，隨時隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，
