一周減肥食譜幫你減肥

下面就一起來看下夏季減肥食譜吧，小編介紹瞭讓你飽著瘦身的一周減肥食譜，想要瘦身，就趕緊吃起來吧!不過要註意，除瞭堅持健康飲食外，還要配合適量的運動哦!

一周減肥食譜幫你減肥

　　周一　　早餐：咖啡、蘋果、雞蛋　　午餐：米飯(1小碗)、炒土豆絲、生黃瓜1根、紫菜湯　　晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜　　周二　　早餐：蜂蜜水(1杯)、麥片粥(1小碗)、全麥吐司(1片)　　午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉　　晚餐：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥、生黃瓜1根　　周三　　早餐：烏龍茶、獼猴桃　　午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋1個　　晚餐：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜　　周四　　早餐：大米粥(1小碗)、