來看看怎麼六天甩掉贅肉

夏天到瞭，為瞭穿上超短裙、小可愛，很多MM都在拼命的減肥中，以下就是夏季刮油減肥食譜，讓你輕松瘦下來。

來看看怎麼六天甩掉贅肉

　　第一天：　　早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個。　　上午加餐可以是蘋果一個。　　中午：清炒韭菜香幹，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯。　　晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個橙子和獼猴桃。　　第二天：　　早餐：純牛奶一杯，玉米一個，水煮雞蛋一個，香蕉一個。　　中午：清蒸魚一條，糙米飯一碗，清炒豌豆一碟。　　晚上：西紅柿疙瘩湯，饅頭或米飯，黑木耳炒黃瓜和胡蘿卜。　　第三天：　　早餐：五谷豆漿1杯，饅頭一個，涼拌菜黃瓜黑木耳青椒一碟。　　加餐蘋果或