哪些減肥方法減肥效果好

我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓健康營養的美食時，便會覺得愧對瞭荷包。其實，如果你不買垃圾食品，告別快餐，拋棄薯片可樂等零食，而改用真正新鮮、營養的食材來做一日三餐的話，你就會發現能用在“好食品”上的錢原來可以這麼多，吃得好，還一點也不貴!

　　甜食愛好者，“三口”原則要記牢　　別心下暗喜，這可不是讓你敞開肚皮隨便吃，而是“讓你吃，但是隻能吃三口”。這個健康瘦身小竅門是很多甜食愛好者的絕密心水。當你再看到香噴噴的芝士蛋糕、巧克力佈丁、焦糖蛋撻時，不用淚流滿面地退避三舍，而是放心大膽地吃上三口吧!不要狼吞虎咽，要仔細品味它甜美細膩的質感，讓香甜在嘴裡綻放，等這一口的餘味完全消失再開始下一口的味蕾之旅。