告別傳統的減肥方法
文章分類：生活養生
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今天為大傢推薦的另類減肥法，灰色餐具助減肥，改變餐具顏色及改變飲食方式等，這些方法都能有效幫助我們成功減肥。
告別傳統的減肥方法
1.每秒一步減肥法。 運動生理學傢經研究認為，散步雖可減肥，但要掌握時間和頻率;吃完飯40～50分鐘後，以每秒鐘走一步的勻速連行15分鐘是減肥最佳的節奏模式。除此之外，若吃完飯2.5小時左右後以略快於前的速度再追加散步6分鐘，則體內熱量時消耗最快，極利減肥。 2.背棍揉穴減肥法。 女性肥胖除表現在腹部外，還表現在後腰處，在人體腰背後脊椎兩側分佈著若幹個有減肥功效的穴位，平日自己不按摩。若取一根鐵鍬柄或拖佈柄狀的圓滑木棍，放在腰背後面，借助雙臂後伸自然彎並消耗其中大量的葡萄糖
