減肥的最佳時間表，看你減肥的時間對瞭嗎
文章分類：生活養生
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積攢瞭一冬天脂肪現在也是無處可逃，節食、運動都用上瞭結果還是不盡人意?也許是你沒有把握減肥的最佳時間，下面我們就來看看減肥的最佳時間吧。
減肥的最佳時間表，看你減肥的時間對瞭嗎
6-8點 輕松的晨練時刻 這個時間段可以選擇運動強度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運動呼吸清新空氣的同時達到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒必要讓自己大汗淋漓，隻要圍著小區或花壇溜達一圈即可，將身體從沉睡中喚醒便足以。 7-9點 讓你減5磅的飲水時間 以健康為前提每天至少要飲用八杯水是眾所周知的，頭兩杯水的飲用時
