來看看夏季瘦身寶典吧
文章分類：生活養生
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夏季減肥食物相當關鍵，下面小編就要介紹給大傢幾個減肥食品，非常適合減肥食物，那麼就來看看我們在夏季應該多吃哪些食物，幫助大傢快速的達到瘦身減肥的目的。
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N0.1 苦瓜 熱量：19 大卡(每100克) 減肥理由：苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制瞭人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦瞭。每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。據說能瘦十幾斤。 提醒：據科學傢研究發現，苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、幹擾胚胎著床。苦瓜對正在懷孕(孕早
