七種食物幫你留住青春
文章分類：生活養生
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因為小小的一片海苔幾乎涵蓋瞭維生素傢族的全部成員，而它們可是抗衰老的“主力選手”！
七種食物幫你留住青春
海苔 海苔所含的維生素C具備的抗氧化性可以維持膠原蛋白的彈力;維生素A可以加強免疫系統的作用，降低污染對身體衰老的影響;B族維生素就更厲害瞭，從牙齒、皮膚到頭發全都靠它才能保有青春的亮澤，再加上海苔中含有的硒、碘等礦物質，說它是最優的抗衰老零食一點也不為過。 維生素C 提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。 維生素E 維生素E它是被研究和應用最多的抗老成分之一，屬於人體主要的脂溶性抗氧化物，
