如何避免冬季發胖
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天氣冷容易長肉這很多人都知道，不少人夏季肉還沒減下去冬季又繼續長，這樣離胖子就不遠瞭，那麼針對這個要如何來預防呢？
如何避免冬季發胖
為什麼天冷易發胖? 1.胃口大開 人們身體內有一個“溫度調控器”，把體溫控制在一定的范圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為瞭維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們容易胃口大開。 2.脂肪合成代謝加快 脂肪不易傳熱，分佈在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為瞭維持體內恒溫，人體就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。此時，人體脂肪合成代謝速度要比平時快2~4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的
